About Aileen de Vogel

This author has not yet filled in any details.
So far Aileen de Vogel has created 23 blog entries.

Pindakaas 101 + recept

2018-02-21T21:04:53+00:00 december 27th, 2017|nieuws, recepten, tips|

Pindakaas. Pindakaas bestaat al sinds 1893 en is sinds 1947 te krijgen op te Nederlandse markt [1]. Het is een vrij calorie-rijk product en bevat gemiddeld 99 kcal per portie (15 gram). Wel bevat een portie de gezonde vetzuren linolzuur en ALA, magnesium (8% ADH), 3,4 gram eiwit en een aantal vitamines[2]. Het is een [...]

PCOS en voeding

2017-11-06T11:35:00+00:00 november 6th, 2017|nieuws, zwangerschapswens|

Wat is PCOS? PCOS is de afkorting voor Poly Cysteus Ovarium Syndroom, Dit betekent dat je meerdere cystes (vochtblaasjes) op je eierstokken hebt. Ongeveer 5-10% van alle vrouwen heeft PCOS. Het is een erfelijke aandoening, waar ook het gewicht een grote rol speelt. Maar ook met een gezond gewicht kunt je PCOS hebben. Bij vrouwen [...]

IJzersterk recept; Chili con carne

2018-02-21T18:00:30+00:00 oktober 19th, 2017|recepten|

Dit recept heb ik speciaal ontwikkelt voor vrouwen die extra ijzer binnen willen krijgen via de voeding. Maar dit gezonde recept kan door iedereen gegeten worden! Het recept bevat bonen en rundergehakt voor extra ijzer en bevat daarnaast ook veel vitamine C uit de paprika. De vitamine C zorgt ervoor dat je het ijzer uit [...]

Workshop “Voeding tijdens de overgang” 21 november 2017

2017-09-18T13:52:06+00:00 augustus 31st, 2017|nieuws, overgang, workshop|

Tijdens deze leuke en praktische workshop kom je van alles te weten over gezonde voeding tijdens de overgang. De ouder wordende vrouw heeft andere behoeftes en maakt een grote verandering door. De stofwisseling gaat minder snel werken maar het lichaam heeft een grotere behoefte aan bepaalde voedingstoffen. Kortom je hebt minder energie nodig maar meer [...]

Workshop “Voeding tijdens de zwangerschap” 18 september 2017

2017-08-31T14:25:34+00:00 augustus 22nd, 2017|nieuws, workshop, zwangerschap|

Tijdens deze praktische workshop kom je van alles te weten over gezonde voeding tijdens de zwangerschap. Onder het genot van een heerlijk hapje en drankje is er voldoende tijd om vragen te stellen. Na de workshop krijg je extra informatie mee naar huis. Denk aan leuke recepten, folders en een GOODIE. De workshop is interactief [...]

Restaurant-types om verantwoord uit eten te gaan.

2017-08-31T13:58:59+00:00 juli 27th, 2017|nieuws, tips|

Slim dineren Uit eten gaan in een mooi restaurant is leuk en lekker maar kan ook een vuilkuil zijn voor het gewicht. Daarom heb ik deze 10 types samengesteld om “verantwoord” uit eten te gaan. Zeker wanneer je vaak moet eten in restaurant voor je werk, tijdens een afvalperiode of op vakantie waar we vaker [...]

Beperkt bereikbaar tijdens vakantie

2017-07-27T14:54:58+00:00 juli 20th, 2017|nieuws|

Vakantie Tijdens de periode van 28 juli t/m 14 augustus is de praktijk beperkt bereikbaar in verband met vakantie. Wel kun je een mailtje of appje sturen naar info@aileendevogel.nl of 06-57204781. Bellen is helaas niet mogelijk. Ik probeer zo spoedig mogelijk je bericht te beantwoorden. Fijne vakantiegroet!  

Lage vitamine D waarde vergroot kans op miskraam

2017-07-27T14:43:38+00:00 april 20th, 2017|tips, zwangerschap, zwangerschapswens|

Recent onderzoek Uit een recente analyse van meerdere studies blijkt dat een lage vitamine D status de kans op een miskraam vergroot(1). Daarom adviseer ik vóór en tijdens de zwangerschap (naast foliumzuur) dagelijks 10 microgram (mcg) Vitamine D te slikken. Ook andere risicogroepen wordt geadviseerd dagelijks 10 of 20 mcg Vitamine D te slikken. 60% [...]

Voeding & zwangerschap op vakantie

2017-07-27T10:00:24+00:00 april 20th, 2017|nieuws, tips, zwangerschap|

Het vakantieseizoen is weer aangebroken en veel van ons gaan lekker op vakantie. Sommige in eigen land, andere in Europa en weer andere zoeken het verderop. Veilig eten op vakantie kan soms een uitdaging zijn. De verpakkingen zijn anders en we eten veel meer buiten de deur dan we normaal gesproken doen. Aan de hand [...]

Load More Posts