PCOS workshop

2018-10-01T11:59:42+00:00 oktober 1st, 2018|nieuws, PCOS, tips, workshop, zwangerschapswens|

Workshop gezond met PCOS Wat komt aan bod? Tijdens deze interessante workshop kom je veel meer te weten over PCOS en een gezonde leefstijl. Onder het genot van een verantwoord hapje en drankje neem ik je mee langs alle belangrijke facetten. Er is veel ruimte voor persoonlijke vragen en de [...]

Alles over lignanen en PCOS

2018-09-03T15:01:56+00:00 september 3rd, 2018|nieuws, PCOS, tips, zwangerschap, zwangerschapswens|

Lignanen en PCOS - Wat is er bekend? Lignanen is de verzamelnaam voor een groep stoffen in planten, ook wel de polyfenolen genoemd. De lignanen worden door darmbacteriën omgezet in zogenoemde fyto-oestrogenen, dit omdat ze een oestrogeenachtige werking hebben in het lichaam. Doormiddel van het verhogen van de afgifte van [...]

Spieropbouw en PCOS

2019-03-01T12:53:13+00:00 mei 8th, 2018|nieuws, tips, zwangerschapswens|

Wordt je mannelijk gespierd van krachttraining als je PCOS hebt? Deze vraag wordt mij vaak gesteld. Het antwoord is NEE, bij normale krachttraining zul je niet opeens heel erg gespierd worden of er mannelijk uit gaan zien als je PCOS hebt. Hoe zit dat dan? Een gestegen spiermassa en een zware stem komen niet [...]

Frummeltjes Festijn – 26 mei 2018

2018-02-21T17:55:33+00:00 februari 21st, 2018|kinderen, nieuws, tips, zwangerschap|

ONTMOETEN & SAMENBRENGEN Het kerndoel van Het Frummeltjes festijn is een leuk event voor Dordtenaren door Dordtenaren te organiseren. Hierbij laten we plaatselijke ondernemers, zorgverleners en instanties samenkomen. Het is een festivalmarkt met een straatfeest aandoende feeling. Kortom een leuke dag voor (aanstaande) ouder, verzorgers, grootouders en kinderen tot 6 jaar. Kom je 26 [...]

Muffins met ei

2018-02-21T18:01:43+00:00 februari 20th, 2018|nieuws, recepten|

Deze ei muffins zijn geschikt als ontbijt, snack of als brijgerechtje en passen in een koolhydraatarm menu. Voor 4 muffins Ingrediënten: 3 eieren 20 ml halfvolle melk Halve prei in kleine stukjes Halve paprika in kleine stukjes 20 gram geraspte kaas Olijfolie Benodigdheden: Mixer met garde Beslagkom Weegschaal Muffinvorm Bereiding: Verwarm de oven voor op [...]

Pindakaas 101 + recept

2018-02-21T21:04:53+00:00 december 27th, 2017|nieuws, recepten, tips|

Pindakaas. Pindakaas bestaat al sinds 1893 en is sinds 1947 te krijgen op te Nederlandse markt [1]. Het is een vrij calorie-rijk product en bevat gemiddeld 99 kcal per portie (15 gram). Wel bevat een portie de gezonde vetzuren linolzuur en ALA, magnesium (8% ADH), 3,4 gram eiwit en een aantal vitamines[2]. Het is een [...]

PCOS en voeding

2017-11-06T11:35:00+00:00 november 6th, 2017|nieuws, zwangerschapswens|

Wat is PCOS? PCOS is de afkorting voor Poly Cysteus Ovarium Syndroom, Dit betekent dat je meerdere cystes (vochtblaasjes) op je eierstokken hebt. Ongeveer 5-10% van alle vrouwen heeft PCOS. Het is een erfelijke aandoening, waar ook het gewicht een grote rol speelt. Maar ook met een gezond gewicht kunt je PCOS hebben. Bij vrouwen [...]

Workshop “Voeding tijdens de overgang” 21 november 2017

2017-09-18T13:52:06+00:00 augustus 31st, 2017|nieuws, overgang, workshop|

Tijdens deze leuke en praktische workshop kom je van alles te weten over gezonde voeding tijdens de overgang. De ouder wordende vrouw heeft andere behoeftes en maakt een grote verandering door. De stofwisseling gaat minder snel werken maar het lichaam heeft een grotere behoefte aan bepaalde voedingstoffen. Kortom je hebt minder energie nodig maar meer [...]

Workshop “Voeding tijdens de zwangerschap” 18 september 2017

2017-08-31T14:25:34+00:00 augustus 22nd, 2017|nieuws, workshop, zwangerschap|

Tijdens deze praktische workshop kom je van alles te weten over gezonde voeding tijdens de zwangerschap. Onder het genot van een heerlijk hapje en drankje is er voldoende tijd om vragen te stellen. Na de workshop krijg je extra informatie mee naar huis. Denk aan leuke recepten, folders en een GOODIE. De workshop is interactief [...]

Load More Posts