Ben je gediagnosticeerd met endometriose en wil je met jouw voedingspatroon aan de slag, dan kunnen Aileen en Desireé je daarbij helpen. Belangrijk is om op een verantwoorde manier de voeding aan te passen, maar het lichaam zo gevoed mogelijk te houden. Na uitleg over endometriose en de invloed van voeding hierop, maak jij de keuze op welke manier jij jouw voedings-, beweeg- en leefpatroon wilt inrichten. Daarnaast zijn er ook nog bepaalde voedingsmiddelen en tips die ondersteunend kunnen werken bij het grip krijgen op de klachten bij endometriose.

Wanneer je zoekt op internet kom je veel verschillende adviezen en diëten tegen die beweren DE oplossing te zijn voor jouw endometriose. Bijvoorbeeld het “Endometriose dieet”, het “FODMAP-dieet” of ontstekingsremmende voeding.
Momenteel wordt er nog veel onderzoek gedaan naar wat nou echt werkt bij endometriose. Logisch dat je door de bomen het bos niet meer ziet en je afvraagt hoe je deze adviezen kunt toepassen op jouw persoonlijke situatie.
Bij diëtistenpraktijk Aileen de Vogel zijn we op de hoogte van de laatste kennis rondom endometriose en voeding. Door dit te combineren met jouw situatie en wensen zetten we het beste behandeltraject op.

Heb je endometriose en een zwangerschapswens, dan kunnen Aileen & Desireé je helpen dit te ondersteunen door middel van de juiste voeding, beweging en eventueel gewicht of vetpercentage. Op deze manier vergroot je de kans op een spontane zwangerschap en verklein je het risico op complicaties rondom de fertiliteitsbehandelingen en eventuele ontstane zwangerschap. Aileen en Desirée beloven geen gouden bergen, maar bieden wel een realistisch 6 maanden traject waarin jij zeker weet dat je alles hebt gedaan om bij te dragen aan je wens. Tijdens dit traject is er naast voeding & beweging ook veel aandacht voor stress, ontspanning en slapen: het vinden van een balans in deze soms heftige hormonale periode. Aileen en Desireé vinden het belangrijk dat jij, naast het halen van jouw persoonlijke doelen, ook lekker(der) in je vel zit.

Tijdens de overgang verandert er een hoop in je lichaam. Vrouwen ervaren de overgang ook vaak als een hectische en stressvolle periode. Meestal komt de endometriose tot rust en verminderen de klachten. Maar de veranderingen tijdens de overgang verhogen bijvoorbeeld wel weer het risico op botontkalking en hart- en vaatziekten. Verder kunnen hormonale schommelingen zorgen voor gewichtstoename. Wil je ook gezond en gelukkig oud worden? Aileen en Desireé helpen je balans te vinden, de risico's te verminderen en met de juiste leefstijl zo gezond mogelijk oud te worden.

Tijdens het voortraject naar de operatie is het noodzakelijk begeleiding te krijgen van een diëtist. Gemiddeld duurt deze begeleiding 6 maanden. Misschien ben je al goedgekeurd voor de operatie, maar wellicht overweeg je enkel nog om je aan te melden voor een maag verkleinende operatie. Aileen & Desireé kunnen je ten alle tijden begeleiden en adviseren.
Tijdens deze periode maak je al een start met afvallen en leer je meer over gezonde voeding, portiegroottes en evenwichtig eetpatroon.
De diëtist kijkt samen met jou naar je huidige eetpatroon, brengt in kaart welke pogingen al zijn ondernomen om af te vallen, onderzoekt of er sprake is van emotie eten en zet samen een behandelplan uit dat aansluit bij je traject in het ziekenhuis. Het allround plaatje van voeding, beweging en leefstijl komt aan bod.
Aileen of Desireé kan in overleg een rapportage aan het ziekenhuis doen over de bevindingen en jouw inzet tijdens dit traject. Vaak wordt er om een dergelijke rapportage gevraagd.
Uiteraard is er tijdens het traject ruimte voor al jouw vragen. Denk hierbij aan vragen als; Hoe ziet een gezonde avondmaaltijd eruit? Hoe ga je om met emotie-eten? Hoe ziet een afvalschema eruit na een gastric bypass? of wat kan ik na de operatie nog eten?

Het behalen van resultaten valt of staat bij het eerste jaar na de operatie. Het kan fijn zijn om daarom nog begeleid te worden door een diëtist.
Aileen & Desireé kunnen jouw praktische vragen beantwoorden en op een individueel niveau meedenken over oplossingen bij eventuele klachten. Ze kunnen je huidige intake beoordelen en adviseren over de inname van voldoende bouwstenen, zoals eiwitten, vitamines en mineralen. Daarnaast kijken ze samen met jou of je nog meer nodig hebt om je afvaljourney tot een succes te maken.
Het fijnste is om aan het begin van het traject al te starten met de begeleiding, maar uiteraard ben je in elke fase welkom. Ook wanneer je eerst bij een andere diëtist bent geweest.
Wil je meer weten over het begeleidingstraject voor, tijdens en na een gastic bypass of sleeve neem dan gerust vrijblijvend contact op.

Heb je in het verleden een bariatrische ingreep gehad en een zwangerschapswens of ben je al zwanger? Wellicht ben je deze ingreep ondergaan om je zwangerschapskansen te verhogen? Aileen & Desireé kunnen je in deze, als het goed is, mooie periode helpen met gedegen adviezen en een luisterend oor.
Vaak horen ze terug dat vrouwen bang zijn om weer aan te komen en... krijg je wel voldoende bouwstenen voor je groeiende kindje binnen. Op welke manier kun je de adviezen voor zwangere vrouwen combineren met je kleinere maag? Hoe vind je een mooie balans hierin? Aileen & Desireé combineren hun uitgebreide kennis van de zwangere vrouw, maagverkleiningen en jouw wensen tot een prettig en passend advies.

Net zwanger geweest? Na de zwangerschap is het belangrijk eventuele tekorten weer aan te vullen en je gewicht te stabiliseren. Tijdens de lactatieperiode vraagt het lichaam extra voedingsstoffen om voldoende en kwalitatieve moedermelk aan te maken. Ook zit je wellicht met een hoop vragen over je voeding en gewicht.

Tijdens de overgang verandert er een hoop in het lichaam wat gepaard kan gaan met ongemakken. De stofwisseling gaat minder snel werken en de lichaamssamenstelling verandert; hierdoor kan vet zich ophopen in het lichaam. Een hoog gewicht en vet rond de buikregio zijn risicofactoren voor het ontstaan van diabetes en hart- en vaatziekten. Daarnaast ervaren veel vrouwen stress in deze periode, het zogenoemde stress-eten kan zich dan voordoen. Verder is het belangrijk om extra aandacht te besteden aan de inname van vitamine D en calcium ter preventie van botontkalking. Aileen & Desireé vinden het belangrijk dat jij gezond en lekker in je vel zit. Samen werken jullie aan jouw persoonlijke doelen en geven onze diëtisten advies op maat.

Na de bevalling wil je zo goed en snel mogelijk herstellen, je energiek voelen en eventueel opgelopen tekorten weer aanvullen; de juiste voeding en leefstijl zijn dan erg belangrijk. Voldoende voedingstoffen en vocht spelen hierbij een grote rol, zeker wanneer je ook borstvoeding geeft. Daarnaast wil je wellicht na een poosje weer op een verantwoorde manier van de ‘extra’ kilo’s af.
Kortom: er verandert na de bevalling veel in je leven. Vaak draait alles alleen nog om de kleine. Hierdoor vergeten we gemakkelijk onszelf. Goed voor jezelf zorgen begint bij gezond eten en voldoende bewegen. Door een gezond eet- en leefpatroon heb je de nodige energie om de beste moeder voor je kind(eren) te zijn. Daarnaast geef je natuurlijk een fantastisch voorbeeld. Aileen & Desireé begeleiden je graag om in je hectische leven toch jouw doelen te bereiken.

Soms kan het fijn zijn wat begeleiding te ontvangen tijdens de borstvoedingsperiode. Voor het produceren van borstvoeding heeft het lichaam voldoende energie en bouwstoffen nodig. Die krijg jij binnen via je voeding.

Ondergewicht of snel afvallen.
Onze diëtisten zien bijvoorbeeld vaker vrouwen die te snel of te veel afvallen door het geven van borstvoeding. Als je toch graag wilt doorzetten met de borstvoeding is het fijn als iemand even mee kan kijken naar je intake en je met praktische adviezen op weg kan helpen.

Volwaardige voeding en afvallen.
Verder komen er vaak vrouwen met de vraag
"Ik geef borstvoeding en wil weer back in shape komen, is dat veilig? Krijg ik wel voldoende voedingsstoffen binnen?"
Ook bij deze vrouwen kijkt de diëtist een oogje mee en geven op-maat-adviezen.

Borstvoeding en vermeende koemelkallergie zuigeling.
Heeft je kindje een vermeende koemelk allergie en wil je graag borstvoeding blijven geven, dan geven Aileen & Desireé je de handvatten om je voeding koemelkvrij en volwaardig te maken.

Gezond en gevarieerd eten is voor iedereen belangrijk, maar zeker wanneer je zwanger wilt worden. Je wilt immers het beste voor het kindje en jezelf! De voedingsstoffen die jij beschikbaar hebt en jouw gewicht zijn van grote invloed op de zwangerschap en de gezondheid van je toekomstige kindje. De beste start begint al voor de bevruchting.

Aileen & Desireé helpen jou een gezond gewicht en een evenwichtig eet- en leefpatroon te bereiken. Een gezond gewicht vergroot de kans op een (gezonde) zwangerschap. Daarnaast bespreken jullie samen welke doelen voor jou belangrijk zijn en houden Aileen & Desireé altijd rekening met jouw persoonlijke situatie en/of eventuele wensen. Je kunt bij Diëtistenpraktijk Aileen de Vogel ook terecht voor voedingsadviezen bij vruchtbaarheidsproblemen waaronder PCOS of als je zwanger wilt worden na bariatrische chirurgie.

Een te laag gewicht bij aanvang van je zwangerschap, onvoldoende aankomen of voedingstekorten zijn goede redenen om advies te vragen aan een diëtist. Aileen & Desireé zijn opgeleid om je te begeleiden tijdens deze periode. Zij hebben een uitgebreide ervaring en kennis over de onderwerpen ondervoeding en ondergewicht. Hierdoor geven zij praktische tips die je goed kunt toepassen. Mocht het met gewone voeding niet lukken, kunnen zij ook speciale medische voeding voor je aanvragen.

Het kan zijn dat je bij aanvang van je zwangerschap een te hoog gewicht hebt (een BMI van 25 of meer). In dat geval wordt geadviseerd niet te veel kilo’s aan te komen. Wel is het belangrijk om voldoende voedingsstoffen en mineralen binnen te krijgen. De reden om je gewichtstoename te beperken is om de gezondheid van jou en je kindje te bevorderen en complicaties tijdens de zwangerschap, bevalling en na de bevalling te verkleinen. Het kan ook zijn dat je tijdens een vorige zwangerschap veel bent aangekomen en dat nu graag wilt beperken, maar je niet goed weet hoe je dit kan aanpakken. De diëtisten van Dietistenpraktijk Aileen de Vogel helpen je graag.

Tijdens de bloedtest kan naar voren komen dat je een laag HB-gehalte (ijzer) in het bloed hebt. Als dit erg laag is zal de behandeld arts je medicatie voorschrijven. Is de bloedwaarde een klein beetje aan de lage of dalende kant, dan kun je door extra ijzer te eten voorkomen dat deze waarde verder zal dalen. Vaak worden adviezen gegeven als; drink sinaasappelsap bij de boterham. Door de vitamine C in het sap wordt het plantaardige ijzer uit de boterham beter opgenomen. Dit klopt, maar soms is dit advies niet wenselijk i.v.m. het gewicht of de suikers die het bevat. Gelukkig zijn er ook nog andere combinaties die veel gezonder zijn. Jij krijgt adviezen en tips die afgestemd zijn op jouw situatie.

Tijdens de zwangerschap kan er nog veel meer spelen. Je kunt hierbij denken aan (extreme) misselijkheid, obstipatie, (risico) op zwangerschapsdiabetes, hart- en vaatziekten, cholesterol, intolerantie of algemene vragen. Ook daarbij kunnen Aileen & Desireé jou helpen. Zij helpen je op weg naar een gezondere levensstijl die bij jou past.

Ben je gediagnosticeerd met PCOS en wil je afvallen, dan kunnen Aileen & Desireé je daarbij helpen. Belangrijk is om op een verantwoorde manier gewicht en buikvet te verliezen, maar het lichaam zo gevoed mogelijk te houden. Afvallen kan bijvoorbeeld met een koolhydraatbeperking of op een andere manier die bij jou past. Na uitleg van de diëtist over PCOS en de invloed van voeding hierop, maak jij de keuze op welke manier jij jouw voedings-, beweeg- en leefpatroon wilt inrichten. Je wordt ondersteunt in het behalen van die doelen. Daarnaast zijn er ook nog bepaalde voedingsmiddelen en tips die ondersteunend kunnen werken bij het grip krijgen op de PCOS.

20 % van de vrouwen met PCOS hebben helemaal geen overgewicht maar zijn juist altijd al slank geweest. Uit de praktijk weten wij dat deze groep zich vaak onbegrepen voelt. Veel van de adviezen online zijn immers gericht op overgewicht. Volgens de Monash richtlijn PCOS heeft toch ook 75% van deze groep last van insulineresistentie. Maar je kunt juist ook te weinig vet hebben of te veel sporten. Al deze factoren hebben een ongunstige invloed. Gelukkig kun je ook gezondheidswinst behalen door je voeding- en leefstijl aan te passen. Wil je op een gezond gewicht komen en wat aan je voeding doen, dan kunnen Aileen & Desireé je ook helpen als je geen overgewicht hebt.

Heb je PCOS en een zwangerschapswens dan kunnen onze diëtisten je helpen om een gezond gewicht en vetpercentage te bereiken door middel van de juiste voeding en beweging. Op deze manier vergroot je de kans op een spontane zwangerschap en verklein je het risico op complicaties rondom de fertiliteitsbehandelingen en eventuele ontstane zwangerschap. Aileen & Desireé beloven geen gouden bergen, maar wel een realistisch 6 maanden traject waarin jij zeker weet dat je alles hebt gedaan om bij te dragen aan je wens. Tijdens dit traject is er naast voeding & beweging ook veel aandacht voor stress, ontspanning en slapen. Het vinden van een balans in deze soms heftige hormonale periode. Zij vinden het belangrijk dat jij naast het halen van jouw persoonlijke doelen ook lekker(der) in je vel zit.

Tijdens de overgang verandert er een hoop in je lichaam. Vrouwen ervaren de overgang ook vaak als een hectische en stressvolle periode. PCOS geeft een iets verhoogd risico op Hart & Vaatziekten en Diabetes type 2. Maar ook de veranderingen tijdens de overgang verhogen bijvoorbeeld het risico op botontkalking en hormonale schommelingen kunnen zorgen voor gewichtstoename. Wil je ook gezond en gelukkig oud worden? Aileen & Desireé helpen je balans te vinden, de risico's te verminderen en door de juiste leefstijl zo gezond en gelukkig mogelijk oud te worden.

Ons hart ligt bij het thema vruchtbaarheid en zien veel vrouwen met een kinderwens. Helaas gaat dit niet bij iedereen even gemakkelijk. Wel kun je door middel van aanpassingen in je voeding en leefstijl je kans op een zwangerschap vergroten. Wij kunnen natuurlijk geen gouden bergen beloven, maar wel echt en eerlijk advies geven. Aan de hand van de laatste wetenschappelijke inzichten helpen Aileen & Desireé je de juiste aanpassingen te doen. Je weet dan zeker dat je er alles aan gedaan hebt wat mogelijk was. Daarnaast besteden wij altijd veel aandacht aan het emotionele aspect!

Baby’s maak je met zijn tweeën, dus ook voor mannen en/of partners beschikken wij over het juiste advies over leefstijl en voeding. Dit kunnen bijvoorbeeld een paar kleine aanpassingen of een volledig traject zijn. Verder kun je als partners elkaar enorm steunen. Samen aan je leefstijl werken is vaak veel gemakkelijker dan alleen. Partners zijn daarom altijd welkom tijdens het behandeltraject en natuurlijk ook voor individuele sessies.

Gezond en gevarieerd eten is voor iedereen belangrijk, maar zeker wanneer je zwanger wilt worden. Je wilt immers het beste voor het kindje en jezelf. De voedingsstoffen die je beschikbaar hebt en je gewicht zijn van grote invloed op de zwangerschap en de gezondheid van het toekomstige kindje. De beste start begint al voor de bevruchting.

Aileen & Desireé helpen je een gezond gewicht en een evenwichtig eet- en leefpatroon te bereiken. Een gezond gewicht vergroot de kans op een (gezonde) zwangerschap. Daarnaast bespreken wij samen welke doelen voor jou belangrijk zijn en houden wij altijd rekening met jouw persoonlijke situatie en/of eventuele vruchtbaarheidsproblemen. Je kunt bij ons ook terecht voor voedingsadviezen bij PCOS of zwanger worden na bariatrische chirurgie. Meer informatie hierover kun je vinden onder zwanger na bariatrie.

Door hun medische en voedingskundige kennis te combineren met opgedane ervaring geven zij advies op maat bij diverse aandoeningen. Hierdoor kunnen je klachten en lange termijn risico's afnemen of zelfs verdwijnen. Iedere vijf jaar worden Aileen & Desireé gekeurd op kwaliteit. Je kunt hen daarom vinden in het kwaliteitsregister Paramedici. Aileen & Desireé werken volgens het principe van shared dicision making, hierdoor ben jij altijd in control over je eigen behandeling

Twijfel je goed geholpen kan worden met je vraag, neem dan altijd contact op om de mogelijkheden te bespreken.

De darm is een complex orgaan en de laatste tijd wordt er steeds meer over bekend. Voor diverse darmklachten kun je terecht bij Diëtistenpraktijk Aileen de Vogel. Ze kunnen helpen bij bijvoorbeeld obstipatie, diarree en het prikkelbare darm syndroom. Maar ook kun je ter preventie van darmkanker je voeding aanpassen.

Heb je al langer last van je darmen en denk je dat het ligt aan je voeding? Dan kun je samen met de diëtist onderzoeken wat voeding daarop voor invloed kan hebben.
Vaak spelen vezels en vocht een belangrijke rol, maar de voeding kan ook, voor jou, irriterende stoffen bevatten. Door deze weg te laten kunnen klachten als obstipatie, een opgeblazen gevoel en krampen verminderen of zelf verdwijnen. Een bekend voorbeeld hiervan is het FODMAP-dieet.

Ook voor diverse afwijkende bloedwaarden kun je terecht bij Aileen & Desireé. Denk hierbij aan voeding gerelateerd verhoogd cholesterol, verhoogde bloeddruk en tekorten aan vitamines en mineralen.

Je hoeft nog geen afwijkende waarden te hebben, maar wanneer hart- en vaatziekten voorkomen in de familie kun je ook al preventief je voeding aanpakken.

Bij een verhoogde bloeddruk kijk je samen met de diëtist naar je huidige zoutinname en krijg je praktische tips hoe je deze kunt verlagen. Bij een verhoogd cholesterol krijg je meer uitleg over de "slechte" en "goede" vetten en kijk je in overleg welke aanpassingen voor jou haalbaar zijn en voldoende winst behalen.

Ook de volwaardigheid van je voeding is belangrijk. Bevat je huidige voeding wel voldoende van alle vitamines en mineralen? Kleine tekorten kunnen aangevuld worden door aanpassingen te doen in de voeding. Denk aan hoog ijzerverlies door heftige menstruatie of vitaminetekort bij een vegetarische of veganistisch voedingspatroon.

Heb je een voedselovergevoeligheid, intolerantie of allergie? Bijvoorbeeld voor lactose, tarwe, gluten of een kruisreactie bij hooikoorts. Soms kun je ook overgevoelig reageren op bepaalde groepen koolhydraten (FODMAPs).
Aileen & Desireé kunnen je helpen bij wat je wel en niet kunt eten. Wat volwaardige vervangers zijn en hoe je bijvoorbeeld recepten kunt aanpassen.
Op deze manier zorg je ervoor dat je geen klachten meer hebt van je allergie of overgevoeligheid en dat je toch nog voldoende voedingsstoffen binnen krijgt.
Verder kun je terecht voor een allergenenvrij dieet bij borstvoeding.